André Valongueiro

Coach, educador, escritor e nômade digital. Vivo a vida que sempre sonhei e minha missão é ajudar você a fazer o mesmo. Acredite, é possível. Saiba mais aqui →

24 Atitudes Que Fazem Sua Vida Terrível e Infeliz

24 Atitudes Que Fazem Sua Vida Terrível e Infeliz

Com muita frequência somos os maiores responsáveis por nossa própria insatisfação e infelicidade. Podemos até dizer que, pelo menos num certo sentido, viver uma vida infeliz é questão de escolha. Temos um grande arsenal de atitudes e comportamentos que fazem com maestria o trabalho de tornar nossa vida complicada e terrível. E o mais trágico é que poucos de nós são capazes de reconhecer essas atitudes quando as estão praticando ou depois que as praticaram. Hoje vou apresentar para você 24 atitudes que fazem sua vida terrível e infeliz. Continue lendo

Disciplina: Os Segredos Para Ser Consistente Todos os Dias e Realizar Mais Sonhos

Disciplina: Os Segredos Para Ser Consistente Todos os Dias e Realizar Mais Sonhos

Como ter disciplina? Recebo essa pergunta com frequência. Muita coisa depende dela, não é mesmo? Nossos maiores sonhos dependem da nossa capacidade de agir com disciplina. Podemos até dizer que o nosso “bem maior”, aquilo que chamamos felicidade, depende, em grande medida, da nossa disciplina. Mas por que é tão difícil ser disciplinado? Qual o segredo das pessoas disciplinadas? Há um segredo? Essas são algumas das perguntas que vão orientar nossa investigação sobre o tema. Neste artigo você aprenderá tudo que precisa para vencer a falta de Continue lendo

Projetos: Os 4 Passos Para Conceber, Planejar e Executar – O Guia Definitivo

Projetos: Os 4 Passos Para Conceber, Planejar e Executar – O Guia Definitivo

Você tem fracassado em concluir seus projetos? Para você, começar e terminar projetos é um grande desafio? Quero ajudar você! Vou descomplicar e desmistificar essa arte. Bem-vindo ao meu guia sobre como conceber, planejar e executar projetos. Qualquer projeto! Esse é o método que usei e continuo usando para realizar coisas tão diferentes quanto viajar pelo mundo, tocar o meu negócio, escrever artigos e livros, organizar meus estudos e muito mais. Me apoio completamente neste método para realizar todos os meus projetos e o ensino aos meus clientes e alunos em meus programas Continue lendo

Como Foi Meu 2017 – Meu Relatório Anual de Integridade Pessoal

Como Foi Meu 2017 – Meu Relatório Anual de Integridade Pessoal

Pela primeira vez estou publicando para os meus leitores o meu Relatório Anual de Integridade Pessoal. Trata-se de uma avaliação pessoal íntima que realizo todos os anos e que considero de grande importância. O objetivo dela é avaliar se, no ano que está terminando, fui coerente e vivi em conformidade com o meu Plano de Vida. Farei essa avaliação respondendo as 3 perguntas abaixo: Quais os Valores que atualmente orientam o meu Plano de Vida? Estou vivendo em conformidade com esses Valores e com esse Plano Continue lendo

Como Construir a Vida dos Seus Sonhos – Um Guia Escrito Por Quem Chegou Lá

Como Construir a Vida dos Seus Sonhos – Um Guia Escrito Por Quem Chegou Lá

Qual a vida dos seus sonhos? A minha era simples e bem definida: trabalhar com o que amo e viajar pelo mundo ao mesmo tempo. Eu não queria ser rico. Não desejava a fama. Queria liberdade e autonomia. Hoje tenho a vida que sempre quis. Vivo a vida dos meus sonhos. Escrevo essas linhas em Bangkok, a capital da belíssima Tailândia, onde estou morando por alguns meses. Daqui minha jornada segue para não sei onde. Mas e você? Qual a vida dos seus sonhos? Seja qual Continue lendo

5 Passos Simples Para Você Criar Uma Rotina Matinal Épica e Começar a Revolucionar Sua Vida

5 Passos Simples Para Você Criar Uma Rotina Matinal Épica e Começar a Revolucionar Sua Vida

Você gostaria de reinventar sua vida e torná-la mais interessante e satisfatória? Claro que gostaria! No entanto, é provável que você não saiba por onde começar a fazer isso. São tantas coisas a serem mudadas que talvez você esteja confuso. Mas não se preocupe. Este artigo será um guia confiável e seguro para você iniciar sua mudança. E por onde vamos começar? Vamos começar reinventando sua rotina matinal. E para ajudar nesse processo você receberá um material que irá ajudar você a construir e executar sua nova rotina já amanhã de Continue lendo

Como Viver Com Menos – O Guia de Introdução ao Minimalismo

Como Viver Com Menos – O Guia de Introdução ao Minimalismo

Você já pensou em simplificar sua vida e começar a viver com menos? Muitas pessoas, mesmo entre aquelas que se dizem consumistas, desejam uma vida mais simples. Boa parte delas, no entanto, não sabe por onde começar a eliminar os itens em excesso nem como vencer o apego aos bens. Se esse for o seu caso, este artigo será a solução para suas dificuldades. Nele ensinarei, passo a passo, como realizar todo o processo de destralhamento e desapego que você sempre desejou. O método que vou ensinar Continue lendo

5 Simples Passos Para Trabalhar Com Máximo Foco e Eficiência – O Guia Definitivo

5 Simples Passos Para Trabalhar Com Máximo Foco e Eficiência – O Guia Definitivo

Sua vida profissional pode decolar. Seus projetos pessoais também. Sua vida inteira pode decolar. Você gostaria de decolar rumo aos seus maiores sonhos? Claro que gostaria! Para que isso aconteça uma coisa é absolutamente necessária: trabalhar. É provável você já faça isso todos os dias, mas é sempre possível melhorar. Para decolar na vida é preciso trabalhar com máxima eficiência e não apenas trabalhar. Mas o que é trabalhar com máxima eficiência? E como trabalhar assim? Esse artigo será um guia simples, completo e confiável para Continue lendo

A Atenção como “remédio” para a tristeza, o tédio e a depressão

A Atenção como “remédio” para a tristeza, o tédio e a depressão

Passamos a maior parte de nossas vidas desatentos. Nenhum de nós pode negar esse fato. E essa desatenção cria inúmeros problemas e dificuldades: de acidentes de trânsito, passando por relacionamentos conflituosos e chegando até a tristeza, o tédio e, nos casos mais graves, a depressão. Como superar os problemas causados pela desatenção? A resposta está, obviamente, em seu oposto: a Atenção. Nesse artigo vamos investigar a Atenção em profundidade. Como ela pode nos beneficiar e transformar radicalmente nossas vidas? Longe de ser um artigo “mais do mesmo” ou Continue lendo

Sobre os grandes homens, a essência da grandeza e o poder da ação

Sobre os grandes homens, a essência da grandeza e o poder da ação

Com frequência acreditamos que os grandes homens que admiramos carregam ou carregaram uma espécie de “aura de glória”. No entanto, ao aprender sobre a vida de personalidades importantes, frequentemente percebemos que a causa da grandeza deles é mais simples e familiar do que a nossa imaginação, sempre disposta a voar alto, poderia suspeitar. Bastaria uma contemplação sincera dos homens à nossa volta para encontrar neles virtudes e potências semelhantes àquelas existentes nos grandes homens que admiramos. O nosso amor-próprio, no entanto, hesita em reconhecer os heróis Continue lendo