André Valongueiro

Vive a vida nos seus próprios termos, aprendeu a arte de realizar sonhos com paz e sem ansiedade e quer ajudar você a fazer o mesmo. Saiba mais aqui →

24 atitudes que fazem sua vida terrível e infeliz

24 atitudes que fazem sua vida terrível e infeliz

Somos os maiores responsáveis por nossa insatisfação e infelicidade. Podemos até dizer que viver uma vida infeliz é questão de escolha. Temos um grande arsenal de atitudes e comportamentos que fazem com maestria o trabalho de tornar nossa vida complicada e terrível. E o mais trágico é que poucos de nós são capazes de reconhecer essas atitudes quando as estão praticando. Hoje vou apresentar para você 24 atitudes que fazem sua vida terrível e infeliz. Essa coleção de atitudes negativas é muito valiosa e pode ser para você Continue lendo

5 passos simples para você criar uma rotina matinal épica e começar a revolucionar sua vida

5 passos simples para você criar uma rotina matinal épica e começar a revolucionar sua vida

Você gostaria de reinventar sua vida e torná-la mais interessante e satisfatória? Claro que gostaria! No entanto, é provável que você não saiba por onde começar a fazer isso. São tantas coisas a serem mudadas que talvez você esteja confuso. Mas não se preocupe. Este artigo será um guia confiável e seguro para você iniciar sua mudança. E por onde vamos começar? Vamos começar reinventando sua rotina matinal. E para ajudar nesse processo você receberá um material que irá ajudar você a construir e executar sua nova rotina já amanhã de Continue lendo

Como viver com menos – O Guia de Introdução ao Minimalismo

Como viver com menos – O Guia de Introdução ao Minimalismo

Você já pensou em simplificar sua vida e começar a viver com menos? Muitas pessoas, mesmo entre aquelas que se dizem consumistas, desejam uma vida mais simples. Boa parte delas, no entanto, não sabe por onde começar a eliminar os itens em excesso nem como vencer o apego aos bens. Se esse for o seu caso, este artigo será a solução para suas dificuldades. Nele ensinarei, passo a passo, como realizar todo o processo de destralhamento e desapego que você sempre desejou. O método que vou ensinar Continue lendo

5 simples passos para trabalhar com máximo foco e eficiência – O Guia Definitivo

5 simples passos para trabalhar com máximo foco e eficiência – O Guia Definitivo

Sua vida profissional pode decolar. Seus projetos pessoais também. Sua vida inteira pode decolar. Você gostaria de decolar rumo aos seus maiores sonhos? Claro que gostaria! Para que isso aconteça uma coisa é absolutamente necessária: trabalhar. É provável você já faça isso todos os dias, mas é sempre possível melhorar. Para decolar na vida é preciso trabalhar com máxima eficiência e não apenas trabalhar. Mas o que é trabalhar com máxima eficiência? E como trabalhar assim? Esse artigo será um guia simples, completo e confiável para Continue lendo

A Atenção como “remédio” para a tristeza, o tédio e a depressão

A Atenção como “remédio” para a tristeza, o tédio e a depressão

Passamos a maior parte de nossas vidas desatentos. Nenhum de nós pode negar esse fato. E essa desatenção cria inúmeros problemas e dificuldades: de acidentes de trânsito, passando por relacionamentos conflituosos e chegando até a tristeza, o tédio e, nos casos mais graves, a depressão. Como superar os problemas causados pela desatenção? A resposta está, obviamente, em seu oposto: a Atenção. Nesse artigo vamos investigar a Atenção em profundidade. Como ela pode nos beneficiar e transformar radicalmente nossas vidas? Longe de ser um artigo “mais do mesmo” ou Continue lendo

Sobre os grandes homens, a essência da grandeza e o poder da ação

Sobre os grandes homens, a essência da grandeza e o poder da ação

Com frequência acreditamos que os grandes homens que admiramos carregam ou carregaram uma espécie de “aura de glória”. No entanto, ao aprender sobre a vida de personalidades importantes, frequentemente percebemos que a causa da grandeza deles é mais simples e familiar do que a nossa imaginação, sempre disposta a voar alto, poderia suspeitar. Bastaria uma contemplação sincera dos homens à nossa volta para encontrar neles virtudes e potências semelhantes àquelas existentes nos grandes homens que admiramos. O nosso amor-próprio, no entanto, hesita em reconhecer os heróis Continue lendo

Estar ansioso é andar em círculos: tenha pressa, mas devagar

Estar ansioso é andar em círculos: tenha pressa, mas devagar

O seu agir é fonte de inquietação e ansiedade? É necessário que seja assim? Existe uma enorme diferença entre dedicar-se aos seus interesses – ao seu trabalho, estudos e projetos de vida – e inquietar-se por causa deles. É sempre válido entrar em ação visando conquistar aquilo que desejamos, mas essa ação não precisa ser incompatível com a paz. É plenamente possível buscar nossa realização sem que isso nos perturbe emocional e psicologicamente. A ação que perturba a paz é uma ação imperfeita. E o que seria a ação perfeita? Louis Lavelle Continue lendo